Bodily Mind

Bodily Mind is a community to promote healthy lifestyle. We will be providing a variety of types of workshops including yoga, healthy cooking, and ayurvada

特別ワークショップ2017

インドはカルナータカ州バンガロールで長年にわたりヨガの教授に携わってきているチェタン先生。ヨガとは何か、がまさしく理解できるレッスンを行ってくれます。

今回は、座学も含め、ヨガの真髄を共有してくださいます。見えていなかったご自分をチェタンヨガで発見してみてください。


なお、ワークショップはすべてご予約制となっております。以下ご高覧の上、[予約する]ボタンをクリックしてご予約の申請を行ってください。その後、お支払い方法を明記したメールをお送りいたします。ご予約はお支払い後に確定いたします。なお、ワークショップ当日に現金でのお支払いをご希望の皆さまは、ご予約の際にその旨をお知らせください。


事前ご予約は終了いたしました。

当日飛び込み参加をご希望の場合は、bodilymind@gmail.com にメールをお送りください。大歓迎です。


生徒A さんの声: 希望がもらえる!骨が動きます。インドに住んでいたときにお世話になりました。側弯の私が、クラス後には背骨が真っ直ぐになり、ありえない!本当に。整体、接骨院、何をしても、まっすぐにはなりません。希望をもらえます。その人に合った的確な指導で素晴らしい先生です。


※座学は通訳入りです。

※チェタンヨガの詳細についはこちらをご覧ください。



東京ワークショップ


ヨガのプラクティショナー向けのワークショップと、初心者向けのワークショップ、そして単にヨガのクラスだけを受けてみたいという方向けに Just Yoga というクラスをご用意いたしました。


場所: JR池袋駅から徒歩3分のスタジオ(詳細はお申し込み後に)


ヨガプラクティショナー向けワークショップ

ヨガを最低2年以上続けてこられている方向けのワークショップです。

座学、デモ、実践を交えたワークショップです。


以下の内容を中心に座学、デモ、実践を行うワークショップです:

  • アサナの正しい導入方法 (間違った導入方法の例を挙げながら解説)
  • ヨガとアナトミー
  • アライメントと筋肉の使い方の重要性
  • 症状に応じたプロットの導入方法
  • 質疑応答

上記内容をもう少し砕くと、こんな感じの内容で座学+ヨガを行います:
- トライアングルポーズで横に倒れることだけを意識していて、曲げた側の膝に負荷がかかりすぎていませんか。上側の腰が前傾していませんか。骨盤は開いていますか。どうしたら体重を分散させることができるでしょうか。そして、どうしたらトライアングルポーズの効能をうまく引き出せるでしょうか。
- ウォリア・ツーのポーズも同じです。腰がそりお尻が突き出ていませんか。曲げた方の脚の膝に体重がかかりすぎていませんか。伸ばしている方の脚の膝小僧はどちらを向いていますか。怪我のもとになるような導入はしていませんか。
- 腰痛に苛まされている人にはどんなアサナをどのように導入するのがよいでしょうか。
- 側弯の方はどうでしょうか。どんなアサナを行うと背筋が伸びるでしょうか。
- 教えている方はどんな生徒さんの悩み事を解決されようとしているでしょう。Q&A形式でお応えします。
 

所要時間: 2時間

料金: 6,500円

開催日:

日にち 時間帯 ご予約
2017年10月14日(土) - -
2017年10月15日(日) 午後1時~3時 まだ空きあります


ヨガ初心者向けワークショップ

ヨガの経験のない方、あるいはヨガを始めて2年経たない方向けのワークショップです。

座学、デモ、実践を交えたワークショップです。


以下の内容を中心に座学、デモ、実践を行うワークショップです:

  • ヨガとは何か
  • ヨガと健康、体力維持、老け込まない身体
  • 身体の各部位の障害を取り除くためのアサナ
  • 1日15分で健康維持のヨガ
  • 質疑応答

座学の後、あるいは最中にしっかりとヨガのアサナもご体験いただけます。


所要時間: 1時間45分

料金: 5,500円

開催日:

日にち 時間帯 ご予約
2017年10月14日(土) - -
2017年10月15日(日) 午後3時15分~5時 残2席


静岡ワークショップ


ヨガを知っていただき、ヨガを中心に健康維持、体力アップ、アンチエージングに興味のある方向けのワークショップをご用意いたしました。ご自宅で簡単に毎日できるヨガもご紹介いたします。


場所: 静岡市七間町 (詳細はお申し込み後に)


ヨガを知る:健康維持、体力アップ、アンチエージング

最近身体が疲れている、腰が痛い、肩が回らない、顔のたるみが気になるなどなど、日常のあらゆる悩みにお応えするワークショップです。参加者の皆さまの希望に応じて内容を決めさせていただきます。

座学、デモ、実践を交えたワークショップです。


以下の内容を中心に座学、デモ、実践を行うワークショップです (内容は参加者のご希望に応じて決めます):

  • 細胞から健康に美しく:ヨガと健康、体力維持、老け込まない身体
  • ヨガとは何か
  • 腰痛、肩こり、四十肩・五十肩、便秘など、身体の各部位の障害を取り除くためのアサナ
  • 1日15分で健康維持のヨガ
  • 顔ヨガとリンパマッサージでむくみ解消
  • 質疑応答

所要時間: 2時間

料金: 3,500円

開催日:

日にち 時間帯 ご予約
2017年10月21日(土) 午後1時30分~3時30分 残5席




















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